Artikelindex

Ieder nieuw lid dat nog geen roei-ervaring heeft, krijgt instructie. Instructie wordt gegeven door ervaren roeiers die daarvoor een cursus hebben gevolgd. Bij De Amstel bestaat de instructie uit vijf fasen die elk afgesloten wordt met een test. Gedurende elke fase wordt in een ander boottype geroeid. Scullen (roeien met twee riemen) vormt de basis. Daarmee wordt gestart. Later kan doorgegaan worden met boordroeien (roeien met één riem).

Scullen
Bij scullen roei je met twee riemen: je hebt zowel een bakboordriem als een stuurboordriem vast.

  • 1: leren sturen (gevolgd door test 1)
  • 2: leren ploegroeien in een C4 (gevolgd door test 2S)
  • 3: leren soloroeien in een C1 (gevolgd door test 3S*)
  • 4: leren soloroeien in een skiff (gevolgd door test 4S*)
  • 5: perfectioneren soloroeien in een skiff (gevolgd door test 5S)

Boordroeien
Het boordroeien houdt in dat iedere roeier met één riem roeit. Je hebt dus óf een bakboordriem óf een stuurboordriem die je met beide handen vasthoudt.

  • 1: leren boordroeien in een C2+/C4+ (gevolgd door test 2B)
  • 2: leren boordroeien in een 4+ (gevolgd door test 3B)
  • 3: leren boordroeien in een 2- (gevolgd door test 4B afroeien en vaardigheidstesten)

Zie pagina 2 voor meer informatie over instructie voor test 4S, 5S en 4B. Aanmelden voor instructie kan via: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

* Oefenpermissie - Je instructeur kan oefenpermissie verlenen voor de duur van maximaal drie maanden. Met deze permissie mag je zonder instructeur in het oefenkanaal roeien in een C1 of in een skiff. Daarna moet test 3S of 4S worden afgelegd. Eventueel mag - na zakken - nogmaals een maand worden geoefend.