Roeien tijdens het light festival

Het light Festival is weer begonnen en duurt tot 20 januari. Als je zelf met je team de tocht langs de lichtobjecten wil varen, moet je toestemming vragen aan het bestuur. Dat kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Let wel, het is ’s avonds loeidruk in de stad en het vereist heel wat stuurmanskunst om de af en aan varende rondvaartboten te ontwijken. Nog niet zo ervaren roeiers wordt afgeraden de tocht te roeien.

Op zaterdag 12 januari organiseren de burgerroeiverenigingen weer samen de Light Tourtocht. We vormen dan allen tezamen één groot slingerend lichtobject: aan alle teams wordt gevraagd hun boot zo mooi mogelijk met lichtjes te versieren. Er is een prijs, de eeuwig gloeiende gloeilamp, voor de mooist verlichte boot. Doe mee en zorg voor een ervaren stuur.
Je kunt je opgeven als team of als individu bij Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Doe dat voor 8 januari.

RUNNING ROWERS starten Bootcamp

Goed voor de conditie en leuk om meer mensen te leren kennen. Elk jaar organiseert De Amstel in de wintertijd een wekelijkse outdoor training. Dit jaar is het niet alleen hardlopen, maar we zijn gestart met een bootcamp: conditietraining met verschillende soorten oefeningen. Waanzinnig goed voor je kracht en voor je conditie. Eens in de twee weken is er een professionele trainer bij.
De training vindt elke dinsdagavond plaats van 19.00 tot ongeveer 20.30 uur. Plaats van handeling is het Beatrixpark dat zich uitstekend leent voor bootcamptraining. Voor de oefeningen wordt gebruikt gemaakt van voorzieningen, zoals fietsnietjes en het kinderbad met de daarbij horende speeltuin. Daarnaast gebruiken we specifieke trainingstoestellen die in het Beatrixpark staan.
We besteden ook aandacht aan loopscholing. Dit trainingsonderdeel wordt zo afwisselend mogelijk gehouden, zoals oefeningen om de looptechniek te verbeteren, korte sprintjes en intervaltraininkjes. De trainingsopzet is zodanig dat ieder kan meedoen op zijn/haar eigen niveau.

Na afloop eten we op de vereniging (niet verplicht). Goed om meer mensen te leren kennen en altijd gezellig.
Als je mee wilt doen aan de training, schrijf je naam op de lijst in de gang en meld je op dinsdagavond in sportkleding om 19.00 uur in de sociëteit (kom niet te laat!). Zorg voor schoenen waarop je goed kunt lopen en kleed je warm aan en in laagjes.

De kosten voor deelname na 1 december zijn € 25,- voor de hele periode tot 1 april! Hiervan wordt de trainer betaald.